Ty lub Twoje dzieci macie skórę atopową: sucha skóra, czerwone plamy i swędzenie to codzienność. Sytuacja ta może uniemożliwić uprawianie sportu, ponieważ wystawienie na działanie słońca, zimna lub pocenie się może pogorszyć objawy. Jednak przyjmując właściwe nawyki, możesz wykorzystać wszystkie dobrodziejstwa płynące z ich stosowania i sprawić, że staną się głównym sprzymierzeńcem w poprawie Twojego samopoczucia i myślenia o czymś innym niż swędzenie! Oto kilka środków ostrożności, które należy podjąć, aby bez obaw uprawiać fizyczną aktywność.

• Ogranicz drażniące działanie potu: regularnie wycieraj się ręcznikiem (a nie koszulką, jeśli się pocisz), zawsze bez pocierania.
   
• Regularnie pij dużo wody.
   
• Starannie dobieraj odzież: wybierz odzież bawełnianą, na tyle luźną, by pot mógł się z niej wydostawać, oraz, jeśli to możliwe, z zewnętrznymi szwami, by uniknąć otarć. Po każdym treningu wypierz je dokładnie bez płynu do płukania tkanin.
   
• Umyj się natychmiast po zakończeniu treningu: spłucz się chłodną wodą, aby uniknąć długotrwałego kontaktu z czynnikami drażniącymi, takimi jak chlor lub pot, i wybierz produkt oczyszczający bez mydła, o fizjologicznym pH (nie ten z przebieralni!). Delikatnie osusz skórę i, jeśli to możliwe, zaraz po wyjściu spod prysznica zastosuj emolientowy produkt do pielęgnacji, aby ukoić skórę, która mogła ulec osłabieniu.
   
• Chroń się przed słońcem, jak również przed „ekstremalnymi” temperaturami: skórę atopową należy ochraniać jeszcze bardziej – co dwie godziny smaruj ją odpowiednim, bezzapachowym kremem do opalania i noś okrycie głowy. Unikaj również intensywnego wysiłku fizycznego w temperaturach zewnętrznych poniżej -5°C lub powyżej +30°C (zwłaszcza w okresach silnego zanieczyszczenia alergenami), ponieważ takie różnice temperatur powodują, że skóra staje się bardzo wrażliwa.